Veckans fotövning!

Den här övningen tränar upp muskeln som fäster på fotens insida från hälen till stortåns främre del. Muskelns huvudfunktion är att hjälpa till hålla stortån rak och inte vika av inåt foten mot de andra tårna. Genom fotens ogynsamma placering i olika typer av skor övertänjs denna muskel och blir så svag och uttänjd att den förlorar sin förmåga att hålla ut tån. Den är en av de viktigaste musklerna att träna upp och få stark igen.